? ? ? ? 最近越來越感覺身體素質(zhì)下降的厲害，每天電腦面前看圖紙看的眼花，遙想去年爬樓即使體重超標(biāo)也不踹氣，現(xiàn)在腰疼，爬樓梯氣踹，可能在電腦面前做的太久了，不敢繼續(xù)這么下去，打算入一個(gè)高桌子打算站立辦公（一天站兩個(gè)小時(shí)足夠了）
? ? ? ? 我那天去醫(yī)院拍頸椎片子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)邊上有一個(gè)高臺(類似前臺)，可能高度高能到我胸口了我手正好能支著，半個(gè)小時(shí)沒有感覺到累。
? ? ? ? 網(wǎng)上看了一堆桌子發(fā)現(xiàn)沒有這個(gè)高度的，只有電動(dòng)升降桌類型可以達(dá)到高度1米2 ，打算還是個(gè)五金店定一個(gè)吧，一兩千肯定下的來，又不要啥電動(dòng)和升降高度，直接做成一個(gè)我用的高度
? ? ? ? ?二十一世紀(jì)，最重要的腰和頸椎——以上來自一位設(shè)計(jì)師在疫情后，對自己身體健康的發(fā)聲。

? ? ? 因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，之前基本每天都是久坐N小時(shí)，加上平時(shí)又懶得運(yùn)動(dòng)，所以幾年下來各種工作?。ㄑ趽p，脂肪堆積），相信這也是不少人跟我一樣的寫照。
? ? ? 所以最近開始除了盡量擠出時(shí)間改掉自己不愛運(yùn)動(dòng)的毛病以外，在工作環(huán)境上面也盡量做一些改善，比如避免久坐、或者顯示器高度的調(diào)整等。
? ? ? 為什么選擇坐站交互辦公？
? ? ? 相信不少有頸椎病，抑或腰椎間盤突出，腰肌勞損的朋友們應(yīng)該有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是醫(yī)生肯定會建議應(yīng)該調(diào)整正確的姿勢，多做運(yùn)動(dòng)，避免久坐等。
? ? ? 而坐著其實(shí)不是壞事，問題在于久坐長時(shí)間靜止不活動(dòng)，當(dāng)我們保持靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，得心血管疾病的概率會增加，身體的新陳代謝下降，脂肪堆積，另外長時(shí)間久坐對尾椎部位壓力也會比較大。? ? ? ?（有類似情況的，建議優(yōu)先聽取正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的建議咨詢，不管是我寫的經(jīng)驗(yàn)，抑或別人的都是根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)分享，僅供參考而已）
? ? ?也是如此，所以之前不少地方流行起了站立式辦公、瑜伽球，馬鞍椅等設(shè)備，就是盡量避免傳統(tǒng)辦公位的久坐。
? ? ? ?而關(guān)于站立式辦公，其實(shí)目前也是有不少爭議，前面說的比如久坐不好，另外也有一部分人說久站不好（靜脈曲張等）。而個(gè)人一年來的體驗(yàn)大概是這樣，凡事盡量不要過度，站立式抑或坐著其實(shí)兩者最好搭配互補(bǔ)最好，個(gè)人一年來一般是坐著一段時(shí)間（比如1.2小時(shí)）就站立式辦公一會，剛吃完或者腹脹的時(shí)候也是站立工作一會，互相搭配靈活切換，所以一年來這感覺體驗(yàn)也挺好的?！?span style="font-size: 14pt;">以上來自一位IT男的久坐感言！

? ? ? 不管辦公職員是何崗位，都存在著或多或少，被久坐辦公所帶來的影響而困擾，越來越多的人開始了解電動(dòng)升降桌，越來越多的人開始接受電動(dòng)升降桌！